Mit der Menopause beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Dieser ist begleitet von einer hormonellen Umstellung. So können mit der Menopause Beschwerden auftreten wie z.B. Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Lustlosigkeit etc.. Jedoch können sich die hormonellen Schwankungen auch schon vorher bemerkbar machen. Welche Beschwerden lassen sich durch die Menopause erklären? Was geht da im Körper vor sich? Gibt es Chancen die Beschwerden zu lindern? Was sind dabei die Risiken? Und was hat es mit den bioidentischen Hormonen auf sich und welche Möglichkeiten bietet die Aromatherapie?

Wir bieten einen offenen Raum für alle eure Fragen und ein sinnliches Erlebnis aus der Aromatherapie.  

Inkontinenz kann Frauen jeden Alters betreffen. Oft fühlen sich die Frauen dann allein gelassen mit ihren Beschwerden, sprechen weder mit Arzt noch ihren engen Vertrauten darüber. Oft ist das Thema so schambehaftet oder einschränkend, dass es zu sozialer Isolation führen kann, wenn man plötzlich in der Runde von Freundinnen beim Lachen Urin verliert oder unterwegs alle paar Minuten die nächsten Toilette aufsuchen muss. Auch bei Intimitäten in der Partnerschaft kann Inkontinenz zum Problem werden. Wie ist der Beckenboden eigentlich aufgebaut? Was sind die Ursachen für Inkontinenz und kann man Inkontinenz vorbeugen? Welche Möglichkeiten kann das Beckenbodentraining im Antara bieten? Was gibt es für medizinische Möglichkeiten?

Hier erfährst alles zum Thema Beckenboden, bekommst konkrete Übungen um dich mit deinem Beckenboden zu verbinden und um somit auch mit deiner Umgebung verbunden zu bleiben. 

Kinderwunsch ist eine stressige Zeit. Die wiederkehrende Enttäuschung jeden Monat, wenn der Schwangerschaftstest negativ ausfällt oder gar eine Fehlgeburt eintritt. Oft geraten wir dann aus dem Gleichgewicht, fühlen uns einsam und teilweise wird auch die Partnerschaft dadurch belastet, wenn sich Intimität oft nur noch auf die fruchtbaren Tage beschränkt. Oft hören wir dann den Tipp, man solle sich doch einfach entspannen. Aber wie soll man mit der Trauer nach einem Kindsverlust umgehen, wie mit der Ungewissheit, ob es bei einem selber überhaupt klappen wird mit dem Traum vom Wunschkind. Stress kann sich auf den Hormonhaushalt auswirken.

Hier erhältst du konkrete Tipps aus der Fruchtbarkeitsmassage, um deine Gebärmutter wieder zu aktivieren, Möglichkeiten dich über Rituale aus der Aromatherapie nach Aborten wieder zu regenerieren und dir während der Kinderwunschtherapie etwas Gutes zu tun. Um mit deinem Wunsch, Mama zu werden, gelassen zu bleiben und dein Stresslevel zu senken. Wenn du magst findest du auch die Möglichkeit dich mit anderen Frauen in geschütztem Rahmen auszutauschen, wenn du dies möchtest.

Fühlst du dich häufig erschöpft, niedergeschlagen und in stressigen Situationen überfordert? Fehlt dir manchmal ein Bewusstsein für deine Ressourcen und Stärken, auf die du in diesen Situationen vertrauen könntest?

In diesem Workshop wirst du dich bewusst mit dir auseinandersetzen und erlernst du Tools aus dem Embodiment zur Emotionsregulation, damit du in herausfordernden Situationen selbstbewusst und voller selbstvertrauen bleiben kannst.

Wie kann Erotik, Knistern und auch Romantik entstehen oder aufrechterhalten werden? Wie kann Sexualität in unserem so vollgeplanten Alltag und trotz ständigem Stress im Berufsalltag gelingen? Geplante Sexualität kann in vielen Fällen lustmindernd wirken und sich negativ auf die Paarbeziehung auswirken- aber was können wir tun?

An diesem Abend tauchen wir ein in die Bereiche Sinnlichkeit, Körperwahrnehmung und erotische Fähigkeiten.

Wir werden Sinnesreisen machen und viel Inspiration bekommen, wie wir unserem Körper und dem, unseres Gegenübers anders begegnen und neu entdecken.

Lass dich ein auf einen Crashkurs in erotischer Kompetenz; Inspirationen, wie du trotz geplanter Sexualität Nähe aufbauen kannst; eine kleine Sinnesreise, die dir hilft, dich mit deinem Körper zu verbinden.